推特上的热词Microsleep微睡眠，你有过这样的体验吗？
L社野闻记者：Lean
来源：Twitter
今天小编逛推特，莫名看到大家都在刷一个科普热词#Microsleep“微睡眠”。
“微睡眠”是什么？解释说：是一种你以为自己醒着，其实睡着了的体验。因为时间非常短暂，你可能有时候根本意识不到它发生过…
它可以说成是——你的时间小偷。
比如你加了一夜的班，终于拖着疲惫的身躯开车走在回家的路上。突然你微微恍惚了一下，于是你睁了睁眼睛想要保持清醒。——可是下一秒你突然发现自己的车正向一根电线杆靠拢，你惊得赶紧刹车……
奇怪，你明明觉得自己一直是醒着的……但其实就在你把车开向电线杆的时候，你的大脑已经睡了几秒钟了，你却一点儿也不知道！这就是我们所说的“微睡眠”。
维基百科上解释：“微睡眠指一个非常短暂的睡眠状态，可能只有几秒，或者长达30秒 （一般是4-5秒），个体进入了无意识的状态，没办法对任何外界刺激做出反应。
微睡眠的人从外表看仍然是醒着的！
睡眠中心的W. Christopher Winter博士告诉大家：“睡眠科学家们定义：‘在30秒内，首次进入长达15秒的睡眠状态就标志为睡眠的开始。’——但是，一般睡眠不是即刻就能开始的，而是会经过一段时间的缓冲。在这个缓冲期时，我们或许会经历几秒钟的微睡眠。此时，大脑一部分保持清醒而另一部分在打盹，脑部的特殊神经元细胞进入了一种类似睡眠的状态。——但从外表看，人仍然是醒着的。”
甚至…他们的眼睛看起来也跟正常状态一样，也是睁着的。
所以，微睡眠可能发生在你开车的时候、过马路的时候、考听力的时候、刷boss的时候……连你自己都察觉不到刚才已经微睡眠了。
看看身边的同桌或同事或滴滴司机，他们虽然醒着，但很有可能已经睡着了……
但是！
“微睡眠”是很恐怖的司机杀手！
在2013年的12月，发生了一起著名的纽约北部Bronx火车脱轨事件！当时一列通勤列车在弯道侧翻，7节车厢5节脱轨，其中2节翻倒，滑入了河里。有两名死者被甩出车厢……
司机William Rockefeller向执法人员提供的口供说：“我当时感觉很恍惚，不知道自己在想些什么，就记得下一个做的动作是在刹车。”这起严重的火车脱轨事故造成了4人死亡，75人受伤，11人伤势严重。伤员回忆说：感觉出事的时候列车行驶速度比平时快。
调查人员认为像Rockefeller当时那种走神的情况，就是进入了“微睡眠”状态。
要知道，虽然微睡眠时间也许仅有几秒钟，但这段时间足以造成严重的事故。比如，每小时行驶速度为55英里的汽车用时4.6秒，就可穿过与一个足球场一样长的距离。
如果你一边开车一边告诉自己：“没事，在坚持半个小时就能到家了”——但这种自己给自己制造的睡眠压力，会让你不自觉地就跳转到了睡眠模式。就在眨眼一瞬间。
所以，不要忽视Microsleep的存在！——微睡眠是我们强烈渴望睡眠而表现出的强有力证据。
当你不小心明明拿着咖啡包要冲咖啡，但下一秒却发现自己把咖啡包扔进了垃圾桶里。你以为自己走神的时候，但你可能要提醒自己……刚才可能是进入了微睡眠的状况！
推特上网友表示，Microsleep这样的事情。他们也有经历过！
尤其是……上课特别无聊的时候！
—“无聊的课或者单一的工作，能瞬间把你送进microsleep…真危险！”
—“是的，在你打字的时候不小心microsleep了一下。醒来后惊讶地发现满屏幕都是TTTTTTT…”
—当你已经产生“微睡眠”现象的时候，建议你需要马上进入休息状态
“今天我感受到自己微睡眠了一刹那，于是我躺下进行了30分钟的午睡。我的天！真是我有生以来最好的一次午睡。”
—也有网友说：“感觉我microsleep了一整个高中……”
—也有网友：“所以‘微睡眠’就是你没感受到你已经睡过了？——那我玩到凌晨3点稍微闭了一下眼睛，结果一睁开发现已经7点了又算什么？？”
各位。真是用绳命在拼命的工作和玩乐啊……
到底是有多困……
你最近microsleep了吗？
（图片来自网络）
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