100克水发木耳的热量，一朵水发木耳多重？

100克水发木耳的热量，一朵水发木耳多重？

一朵水发木耳多重

一朵水发木耳有200克。木耳的热量很低，100克水发的木耳仅产生27千卡的热量。而100克的干木耳可以产生约265千卡的热量。木耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与矿物质，其中矿物质铁的含量极为丰富，缺铁性贫血的人群可以食补木耳纠正贫血。此外，木耳中还富含维生素K，具有减少血液凝集、预防血栓的作用。

一朵水发木耳多重

木耳菠菜鸡蛋汤的热量是多少

木耳菠菜鸡蛋汤的热量（以100克可食部分计）是18大卡（75千焦），单位热量较低。

木耳菠菜鸡蛋汤的热量是多少

木须肉的热量是多少

答：木须肉的热量是多少（179大卡）。

配料：

瘦猪肉 10克、鸡蛋 2个、胡萝卜 50克、黄瓜 50克、木耳(水发) 20克、蒜三瓣、料酒 10克、淀粉 10克、食用油 50克、精盐 5克、姜适量、大葱适量、胡椒粉 5克

烹饪步骤：

1.1. 准备所需的全部食材

2.2、木耳洗净后将其撕成小朵，胡萝卜和黄瓜洗净切成两三厘米的菱片。

3.3、将料酒和淀粉以及盐都加入到肉里面进行腌制10分钟。

4.4、将两个鸡蛋打进碗里放入食用盐，并且搅拌成蛋液。

5.5、锅中放油烧热、倒入腌制好的肉翻炒，直到肉变白拿出。

6.6、锅中不用倒油，直接放入蛋液进行翻炒，然后取出。

7.7、锅中倒油加热，放入葱、姜、蒜、爆香，然后将切好的胡萝卜、黄瓜片倒入翻炒至断生

8. 8、然后再将肉、鸡蛋、木耳

9.9、最后加入各种调味品进行翻炒入味后勾芡，即可出锅。

黑木耳减肥吗

木耳中含有多糖和丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，加快消化速度，促进排便、预防便秘，木耳还有助于睡眠，增强身体免疫力，并且木耳的热量很低，所以木耳是减肥的佳品。但是浸泡过久的木耳容易滋生细菌，且高温不会被杀死，容易对身体产生危害，所以长时间浸泡过的不要服用。

木耳煮熟再放冰箱冷藏是否可以

隔夜的熟木耳只需是没有变质的，就是能够吃的，煮熟的木耳在保留的过程当中其中的亚硝酸盐并不可能添加，但是夏天最佳将熟木耳放入冰箱冷藏室中保留，避免细菌增生过量引发食品变质，通常状态下只需煮熟的木耳没有变质，隔夜是能够吃的木耳，自身为肝物质，做熟后的木耳其中含有较多的水分，木耳自身也含有较多的营养物质，这样说他就很简单滋生细菌，但是冰箱中的气温比较低，能在肯定水平上抑制细菌发展升值，将木耳沥干水分以后再放入冰箱冷藏中是可以过夜的，过夜后的木耳有异味了就不要再吃了。