黄豆酱哪个牌子的好吃黄豆酱吃多了对身体有害吗

黄豆酱哪个牌子的好吃黄豆酱吃多了对身体有害吗

黄豆酱是我们大家都很熟悉的的调料，很多人都吃过，而同时我们也都知道，市面上黄豆酱的牌子是很多的，那么我们便了解一下黄豆酱哪个牌子的好吃？黄豆酱吃多了对身体有害吗？

黄豆酱哪个牌子的好吃

1、太阳岛黄豆酱：太阳岛30年白板制造因为专注，所以专业。太阳岛白板，专心做品质太阳岛品牌在互联网上开设了官方旗舰店太阳岛办公文具旗舰店，让广大网民在网上也能买到与太阳岛实体店同款的商品。

2、海天黄豆酱：佛山市海天调味食品股份有限公司，始于1955年，中国500强，中国大型专业调味品生产企业，中国酱油、食醋及类似制品制造行业排头兵企业。

3、李锦记黄豆酱：李锦记(中国)销售有限公司，创建于1888年，香港百年民族品牌，知名中式酱料品牌，以工业化生产蚝油起家的酱料品牌。

4、欣和黄豆酱：烟台欣和味达美食品有限公司，中国知名（著名）调味品品牌，酱油知名品牌，山东省食品行业知名品牌，最受消费者信赖食品品牌，专业致力于研发生产销售调味品的企业。

5、六必居黄豆酱：北京六必居食品有限公司，六必居，知名酱菜品牌，中华老字号，以农产品大豆、小麦及各类蔬菜为主要加工原料的生产酱腌菜、酱类调味品的专业化公司，北京二商集团旗下品牌。

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黄豆酱吃多了对身体有害吗

黄豆酱是经微生物发酵制成的，没有毒副作用，但是，黄豆酱味咸，吃多了会导致摄入过多的盐分，影响心脑血管健康，患有高血压、高血脂等心脑血管疾病的人群更不宜多吃，会加重病情。中医认为，黄豆酱性味咸寒，归脾胃经，可以开胃健脾，消食解腻。黄豆酱含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素等营养成分，适量的吃可以补充营养，增进食欲，促进消化。黄豆酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等，这些都是人体不可缺少的营养成分。黄豆酱富含优质蛋白质，烹饪时不仅能增加菜品的营养价值，而且蛋白质在微生物的作用下生成氨基酸，可使菜品呈现出更加鲜美的滋味，有开胃助食的功效。

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黄豆酱热量

黄豆本身脂肪含量较高，在制作成黄豆酱的过程中，还会添加大量油脂。所以正在减重的人群，在平时基础消耗和运动消耗热量较少的情况下，通常不建议过多进食黄豆酱，否则不能较好地达到减重目的。多余能量会储存在体内转化为脂肪，影响减肥效果；在当日热量摄入不超标的情况下，当天消耗的热量大于摄入的热量时，可以少量进食黄豆酱，不会引起肥胖，这种情况下减肥也可以吃。如果担心吃黄豆酱之后热量超标，可以适当增加运动，帮助热量消耗，以免影响减肥效果。黄豆酱的营养成分丰富，含有大量蛋白质、脂肪、维生素等营养元素，建议减肥人士适量进食黄豆酱。减肥期间可每日适当进行运动，如散步、慢跑、跳舞等，以消耗黄豆酱所带来的热量，避免体重上升，引起肥胖。

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黄豆酱适合减肥吃吗

减肥可以吃黄豆酱，黄豆酱热量不高，蛋白质含量挺高的，而且这个东西不会一次吃太多，所以不影响减肥。但是黄豆酱本身不会产生很大的热量，少量食用也不会发胖；另外蘸莴苣也是可以的，少吃，要控制盐的量。众所周知，黄豆酱是黄豆腌制而成的，在制作过程中除了发酵本身，还加入了大量的盐，这也是为了杀死一些不利于身体的细菌，所以吃多了当然是不好的。另外黄豆酱会促进食欲，吃了也没问题，假如因为吃了黄豆酱而勾起更多的食欲，对减肥是不利的。