从分手到复合，从分手到复合一般经历几个阶段
一、前言：心态决定了大部分结果
很多姑娘一分手，就开始失去自信，认为做什么都改变不了他要分手的决定，但同时又不甘心就这样认输，于是在这两种极端心态中，反复纠结，消沉地活在痛苦的阴影中。
其实无论我们处于何种境地，都应该摆正心态，哪怕即将失去心爱的他，你才能游刃有余，把感情掌控在自己手中。
1、刚分手时
大部分人在分手后会先痛苦万分，然后死缠烂打无果，开始陷入沉思：我还要不要挽回他？还能不能挽回他？他是不是真的不再爱我，我们还有复合的可能吗？
老师一直认为，你要不要去挽回，是你必须要做的选择，你爱他你就去挽回他；你不爱了，那就走向新的生活。一旦下定决心，就要坚持自己的选择，因为游移不定是最痛苦的。
有一个方向，一个坚持的路线，才能让自己下定决心，从而有相应的行为。
2、决定挽回前
许多姑娘跟我聊天的时候，都有一颗想复合的心，但是却始终不相信自己能够成功，不相信他会再次爱上自己。如果过在挽回前就垂头丧气，那还不如放弃，这种心态不行。
你必须知道一个真相：万事万物都处于不断变化之中。你认为他现在不爱你了，但你却忘了曾经他是那么地爱你，从爱你到不爱你，是因为你们之间发生了很多矛盾，让他产生了质的变化。
那么你也要相信，你可以通过一些方法，改变你们之间的相处，让他从不爱你再到爱你。你始终要相信自己，相信他，兜兜转转，你们还会遇见。
只有相信，才能让你勇敢去做改变，才能让你坚定接下来要走的路，才能让你做出正确的积极的行为，这就是心态的重要性。
你们还有很多时间，只要有时间就不怕不能复合，不要总是暗示自己他不爱你了，有时候爱不爱并不是你的主观意愿决定的，这短暂的离开，如果能够让彼此的相处模式不再糟糕，那未尝不是一件好事？
那么，请打起精神来吧，看到这里，就勇敢地做出决定，是放下还是去复合，你来按下按键。
3、开始挽回时
如果你能坚持下来，走上复合的路，那么此时我想你又会产生很多纠结之处：要不要断联，什么时候复联？不联系他，他会不会忘了我？联系他，又会不会给他压力？
我猜你开始决定挽回的时候，第一件事就是去上网查各种挽回方法，很多教程告诉你的第一件事就是断联。于是你开始试着去操作，但却发现结果跟自己想象中相差太多，然后就觉得方法是错的，反反复复，做一些，弃一些，始终达不到很好的效果。
既然决定了挽回，那就要坚持下去，要相信自己；既然选择相信挽回理论，那就要认真去做，认真去钻研，如果你半途而废，又怎么可能和好呢？与其反复怀疑，浅尝辄止，那不如用这些时间去寻找解决方案，坚持到底。
做任何事情，都是行为和意识的统一，摆正心态，才能做正确的事情，挽回也是这样。
二、以不变应万变，说说分手初期禁忌
不该做的事情有很多，我在这里举两个突出的例子，分手初期，最不应该做的两件事：死缠烂打和拉黑删除
1、死缠烂打
分手后的纠缠其实很正常，分手导致亲密关系瞬间撕裂，接受不了这个事实，用纠缠来挽回对方，其实是可以理解的。
但死缠烂打和纠缠并不一样，你应该区分。万事都有一个度，适当地纠缠可以让对方感知到你你对这段感情的重视，但过度的纠缠，就会让感情陷入万劫不复的境地。
那死缠烂打的行为有哪些呢？
不停地找对方聊天、不断给他打电话、发小作文、打听对方行踪、围追堵截、装可怜博取同情、一直道歉认错等等。
这些行为都有一个共同点，就是不断地重复做。一旦过了度，对方就会产生强烈的心理压力，这样只会加重你胡搅蛮缠，不可理喻的形象。
当然还有关键的一点，你的死缠烂打会让对方非常确定你一直在原地等着他，只要他一回头，你马上就会迎上去。这么一来，他对你会更加无所谓，因为你一直在，一直对他死心塌地，他完全可以在外面看透了花花世界再回来。
在这一点上，你失去了价值，也失去了尊严，他会更加肆无忌惮地伤害你，毫无顾忌的把你推开，反正你又不会走远。
还有些姑娘，喜欢给男人发小作文，一大段一大段的，你写得很认真，事实是对方一个字都不会看。他只会觉得你好烦，哪有时间看你这么长串的文字。这样的行为做多了，对方就会觉得你是一个彻头彻尾的疯子，歇斯底里、情绪无法自控，他就更不想跟你复合了。
三、如何解决被对方拉黑删除
被前任拉黑删除的原因有很多，先搞清楚你是什么原因。
1、你死缠烂打，已经影响了对方的生活，你给他带来了很多负面情绪，恐惧、厌烦、压力这些东西让他喘不过气，所以删除你。
3、他还爱你，却跟你无法相处，用这种办法来逼自己放下
如果是第二种可能，那么你就要从你们之前的聊天和相处中找问题，解决问题，在回来尝试跟对方沟通，加回来就不再是难事了。
如果是最后一种可能，当然这种可能比较小，你什么都不用做，只需要做好自己，如果他真的还爱你，自然会回来加你。
所以在生活中，最常见的还是第一种情况，那么我们就重点来说一说。
死缠烂打导致被拉黑删除，该怎么做呢？
所以不要再作，不要纠缠，不要被自己的情绪毁掉你们最后的机会，到那个时候，神仙也帮不了你了。
如果你现在正在纠缠对方，那么立刻止损，别再犯傻了，你的纠缠换不回他的心，还有可能随时都被拉黑。
如果你发现自己已经被删除拉黑了，不要着急，更不要换一个号码再打给他。删除拉黑也并不是一点好处都没有，它可以让你冷静下来，仔细回想感情的问题在哪里，你甚至可以摆脱出来，给自己一个翻身的机会。
被删除拉黑后，不要贸然再去加他，因为对方不用看都知道你的用意，你的目的太过于明显，他知道只要通过了你的添加请求，他又会陷入无穷无尽的困扰之中，所以他不会轻易通过。
那该怎么办呢？如果你们有共同的好友，可以通过他们来侧面展现自己的变化，可以出现在共同朋友的聚会，可以制造偶遇等等方式，总之就是要在他可见的范围之内对你产生印象，那么这样操作之后，过一段时间你再去加他，成功率就会高很多。
四、如何去复合？
1、别暴露自己的需求感
这一点很关键，尤其是他刚通过你的好友申请的时候，不要着急去跟他聊天，甚至可以搁置他几天，你越着急，越容易暴露自己的需求感。
放心，他不会再次删除你，因为他对你已经产生了些许好奇了，本能会促使他探索好奇，开始重新注视你。你只要忍住自己的强烈的需求感，控制住情绪，别着急，等他主动开口，第一步就已经成功了。
能量守恒定律告诉我们，当你越在意的时候，越容易失去，当你不再害怕失去，对方反而会害怕你的离开。
2、努力做好自己的事
什么是“自己的事”？不是给他发消息道歉，不是去找他见他，你围绕的中心并不是对方，而是自己。
比如，你的职业规划，你的兴趣爱好，你的家人朋友，一切围绕的中心是你自己，做好这些事，才能让自己更独立，更成熟。
刚分手的时候，伤心难过是可以理解的，但是你不能就此低沉下去。要知道，你越是消极，对方越是觉得你没有价值，就会更加有恃无恐地伤害你。
所以从挽回开始后，你就要重新拾起兴趣，更要努力工作，闲时可以跟朋友一起聚会，把生活的重心放在自己身上，每天认真打扮自己，尝试不同的穿衣风格，做好身材管理。
刚开始，消极的心理让你排斥做这些事情，但请相信我，只要你开始去做了，你就会发现这些事给你带来很多好处。
你会发现你更重视自己的感受了，思想变得更加成熟了，明白了生活的意义，要让自己活得更加有价值，于是你的注意力从对方身上转移开，你突然发现，有没有他也不太重要了。
有了这样的心态，当你不再以他为生活的全部时，对方反而会开始不淡定，他会开始有意无意在你面前刷存在感，或许还会跟你制造偶遇，如果你给他一点点反馈，他甚至会有事没事给你发消息。
于是到此刻你才逐渐明白，你现在的模样就是他最初爱上你的模样，你却在感情中沦陷了，变得敏感多疑，于是吵架争执变多，矛盾越来越多，感情越来越淡。
当你回到当初的模样，你对他的吸引力自然而然也会回来，要相信，他会重新爱上你的。
3、尝试新的领域，给感情注入新鲜感
很多姑娘尝试了把生活的重心放到自己身上，但是依旧不能挽回对方，感情也不能更进一步，这是怎么回事？
其实重心移回自己身上，只会让对方对你产生短暂的兴趣，他会好奇你为什么这有这些变化，所以才会探索你，当探索到深处时，发现你的本质还是没有变化，两个人之间的矛盾依然没有解决，那么他就会再次离开。
所以，你必须要尝试新的领域，提升和改变自己，从行为上来说，如果你是一个从来不做饭的人，那么你主动尝试和学习一下，说不定对方会很喜欢你这个变化；
从相处上来讲，如果你以前是很霸道的性格，从不懂得包容他，那么你就要调整一下自己的性格缺点；
从沟通上讲，如果你们之前总是无效沟通，那么现在的每一次沟通，都要认真思考，如何做到有效。
全方面提升自己之后，你就要主动去跟对方产生互动，只有互动了，你才会发现，你的情商提高了，你比之前更能处理感情的问题了，沟通能力也提升了不少。
所以改变也好，提升自己也好，真的没有那么复杂，先从一件小事做起，万事开头难，第一步踏好，后面的路才好走。
4、学会正视自己的问题，合理归因
两个人相处，必定会产生矛盾，当矛盾产生的时候，我们本能地会把问题推给别人，但其实感情走到分手的地步，两个人都有自身的问题，当矛盾出现，合理归因，先客观分析，再感性对待，你们之间会相处得更加融洽。
在感情中，多审视自己的问题，先解决自己的问题，才有能力解决双方的问题。当对方发现你们之间的问题荡然无存，你又变得更成熟，更有魅力了，他难道不会动心吗？
即使他立马不会动心，但他的心已经开始摇摆了，接下来你需要做的，就是持续给感情添一把火，主动制造见面，让对方产生强烈的冲击感，像当初暧昧时那样去聊天吧，你会收获一个新的爱人。加油。
