经常乳房疼痛是怎么回事
乳房经常胀痛是怎么回事？大家都知道乳房胀痛给女性带来很大的危害，而且不同时期的乳房胀痛都是不一样的，那么乳房经常胀痛是怎么回事？下面就为大家具体的介绍一下。
乳房经常胀痛是怎么回事？
1、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。
2、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4、不吃咸
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
5、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
6、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
7、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。
8、远离咖啡
咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
9、切忌滥用药
乳房胀痛应该怎样预防？有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
以上介绍的就是乳房经常胀痛的原因，希望患者可以针对病情对症治疗，尽量避免错过最佳的治疗时间。
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