咳嗽最怕喝“这汤”，每天喝一杯，止咳润肺，增强自身抵抗力！

咳嗽最怕喝“这汤”，每天喝一杯，止咳润肺，增强自身抵抗力！

进入十二月末，马上要盼来2023年，我们不知道未来会如何，但是一定是更加有希望的，最近天气开始降温了，加上最近流感高发，不仅仅是老年人，孩子和成年人也容易生病。最近一段时间，国家逐渐放开了防疫政策，从最初的二十条，到现在逐渐放开，出门不用做核酸，不用检查健康码和出行码，国外旅游也不用落地检，我们朝着更加开放的政策前进，我们最后一定能够战胜疫情。

由于各地的防疫政策的调整，越来越多的人容易被感染，朋友圈都是晒“抗原”，大家伙都自己在家居家隔离，在家里办公，避免接触别人。由于最近天气转凉，本身就容易生病，更容易感染新冠病du，如果自身的抵抗力差，肯定少不了遭罪。

很多专家和教授说过，吃药不如食补，如果实在不能到药品，可以多吃一些高维生素C的水果和蔬菜，比如说橙子，柠檬，苹果和柑橘，平常家里可以囤积一些水果，还可以用来做成水果汤，比如说这款苹果柠檬热橙饮，可以给家里人做一做，补充大量的维生素，增强自身抵抗力。许多人没有喝过这款苹果柠檬热橙饮，到底应该如何制作呢？一起看一看吧。咳嗽最怕喝“这汤”，每天喝一杯，止咳润肺，增强自身抵抗力！

【苹果柠檬热橙饮的具体做法】

准备一些食材：挑选红苹果一个，冰糖少许，一个橙子，半个柠檬，冷水1000毫升左右，少许食盐，其他。

正确烹饪顺序：

第一：先把橙子和柠檬用盐搓洗，清洗掉果皮的脏东西，柠檬切成若干片状，一半橙子切成片，一半挖出里面的果肉。

第二：苹果去掉果皮，挖掉里面的果核，切成若干小块，准备好几种水果，开始制作这款苹果柠檬热橙饮吧。

第三：锅中放入一些橙子肉，加上1000毫升清水（可以根据自己家人口来决定），放入几片柠檬和橙子，盖上锅盖煮几分钟。

第四：放入一些苹果块，继续小火炖煮一会儿，关火出锅，这道苹果柠檬热橙饮就制作完成了。

苹果柠檬热橙饮是一款平价的止咳方，主要用苹果，柠檬和橙子制作而成，喝起来非常甘甜，为身体储备能量，补充丰富的维生素C，让自身抵抗力增强，平常可以给家人喝它。

你们掌握这款苹果柠檬热橙饮的正确做法吗？（所有图片来自网络）